la gestion du stress

Formation GESTION DU STRESS

En Individuel

Proche de chez vous

Personnalisé

Flexibilité

Le stress prend naissance entre la sphère des choix, les valeurs personnelles, l’environnement de travail et ses objectifs professionnels. En ce sens, vouloir gérer son stress est une ambition délicate car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal-être au travail.  Profitez de cette formation individuelle totalement adaptée pour faciliter l’échange avec votre formateur et ainsi trouver de réelles solutions à vos problèmes de stress.

DURÉE CONSEILLÉE DE FORMATION
2 jours

PUBLIC CONCERNÉ
Tout Public

PRÉREQUIS
Avoir un ordinateur équipé de Wifi

Tarif : à partir de 1800 euros

Délai d’accès : à partir de 2 semaines

Handicap : nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap
si vous êtes en situation de handicap, nous sommes en mesure de vous accueillir, n’hésitez pas à nous contacter à referenthandicap@monformateurprive.fr

Modalités pédagogiques : formateur professionnel expert dans son domaine ; supports et exercices au format numérique

Taux de réussite à la certification : Sur demande

Taux de satisfaction :  Sur demande

OBJECTIFS

Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée – Mieux gérer ses émotions en situations de stress – Faire appel à ses ressources individuelles – Récupérer rapidement

PROGRAMME

Connaître ses « stresseurs », ses propres signaux d’alerte.

Diagnostiquer ses niveaux de stress.

Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.

La « relaxation » pour être détendu.

La « maîtrise des émotions » pour garder son calme.

Les « signes de reconnaissance » pour se ressourcer.

« Savoir dire non » lorsque c’est nécessaire.

Les « positions de perception » pour prendre de la distance.

 

Les « permissions » pour dépasser ses limites.

Le « recadrage » pour renforcer l’image positive de soi.

Définir son plan de vie.

Mettre au point sa méthode personnelle « antistress ».

Vous souhaitez être conseillé sur les différents modes de financement ? (CPF, Pôle emploi…)

Télécharger la brochure

Tester ses connaissances

LE PRESENTIEL AU PLUS PROCHE DE CHEZ VOUS

FRANCE MFP e1678353873438
  • AIX EN PROVENCE
  • AMIENS
  • ANGERS
  • ANNECY
  • BIARRITZ
  • BORDEAUX
  • BREST
  • CAEN
  • CANNES
  • CLERMONT
  • GRENOBLE
  • LA ROCHELLE
  • LE HAVRE
  • LILLE
  • LORIENT
  • LYON
  • MARSEILLE
  • METZ
  • MONTPELLIER
  • NANCY
  • NANTES
  • NICE
  • PARIS
  • PERPIGNAN
  • REIMS
  • RENNES
  • ROUEN
  • SAINT ETIENNE
  • STRASBOURG
  • TOULON
  • TROYES
  • VANNES

NOUS CONTACTER

individuelle
Évaluer page